Bites de Frutos Rojos Congelados Con Yogurt
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Tiempo10 minutos + tiempo de congelado
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Rendimiento4
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Porción recomendada1/2 taza
Los Bites de Frutos Rojos Congelados Con Yogurt son el snack es perfecto para refrescarte, son bajos en calorías y con los beneficios de la fruta fresca.
Los frutos rojos ofrecen muchos beneficios a nuestra salud, te comparto algunos:
- Mejor digestión Las frambuesas son altas en fibra y brindan sensación de saciedad.
- Shot de vitaminas Los arándanos son diuréticos, contienen vitaminas C y E, ácido fólico, fibra y protegen los vasos sanguíneos.
- ¡Versátiles! Por su alto índice de azúcares y pectina, resultan ideal para aumentar el sabor de los postres, así que utilízala para preparar mermeladas y jaleas.
- ¡Recupérate ya! Estos ingredientes te ayudarán a reponerte rápidamente después de tu rutina de ejercicio.
- En armonía Su sabor combina muy bien con los lácteos y el chocolate.
- Salud total Contiene ácido fólico, vitamina A, vitamina B9, potasio, magnesio y fibra
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:78 kcl
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Proteinas:7.2 g
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Lipidos:0.5 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:12.6 g
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Fibra:3 g
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Calcio:73.5 mg
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Sodio:23.9 mg
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Hierro:0 mg
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G. Saturadas:0 g
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G. Monoinsaturadas:0 g
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G. Poliinsaturadas:0 g
Método de preparación
1 Step
Suaviza el yogurt en un tazón con el jugo de naranja.
2 Step
Coloca los frutos rojos en un recipiente.
3 Step
Tómalos de uno en uno con ayuda de un platillo y sumérgelos en el yogurt hasta que queden bien cubiertos.
4 Step
Coloca los frutos rojos con yogurt en una charola con papel encerado, sin que se toquen entre si.
5 Step
Congela los bites por al menos 3 horas para que estén bien firmes.
