Bowl de Chutney de Jamaica y Yogurt

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 taza-de-yogurt-preparado-+-1-cucharada-de-chutney

Este Bowl de Chutney de Jamaica y Yogurt es fácil y práctico, rico en antioxidantes y fibra perfecta para la hora de la cena o para las mañanas.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    240 kcl
  • Proteinas:
    16.7 g
  • Lipidos:
    7.5 g
  • Colesterol:
    0 mg
  • Carbohidratos:
    30.4 g
  • Fibra:
    4 g
  • Calcio:
    163.9 mg
  • Sodio:
    51.4 mg
  • Hierro:
    0.3 mg
  • G. Saturadas:
    0.4 g
  • G. Monoinsaturadas:
    1.9 g
  • G. Poliinsaturadas:
    2.3 g

Método de preparación

1 Step

Calienta todos los ingredientes en una olla a fuego alto y deja que hierva, tapa la olla y continúa la cocción a fuego bajo hasta obtener una consistencia parecida a la de una mermelada; deja enfriar y reserva.