Canoas de calabacita con pasta y ejote

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    2 canoas-preparadas

Si buscas una receta fácil y rica para niños esta receta te va a encantar, con todos los nutrientes para tus hijos.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    298 kcl
  • Proteinas:
    15.9 g
  • Lipidos:
    17.5 g
  • Colesterol:
    48 mg
  • Carbohidratos:
    21.2 g
  • Fibra:
    4.5 g
  • Calcio:
    349 mg
  • Sodio:
    459.9 mg
  • Hierro:
    1 mg
  • G. Saturadas:
    9 g
  • G. Monoinsaturadas:
    2.2 g
  • G. Poliinsaturadas:
    1.1 g

Método de preparación

1 Step

Calienta el agua junto con la sal en una olla alta hasta que hierva.

2 Step

Inmediatamente agrega la pasta lengóita y cocónalo hasta que este en su punto(suave por fuera y firme por dentro); revisa los tiempos de cocción marcados en el empaque.

3 Step

Escurre y reserva.