Chuletas de cerdo con marinada oriental

  • Rendimiento
    8
  • Porción recomendada
    1 chuleta-de-80g

Esta receta es un plato fuerte perfecto para los fines de semana.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    259 kcl
  • Proteinas:
    14.9 g
  • Lipidos:
    21.2 g
  • Colesterol:
    0 mg
  • Carbohidratos:
    2.5 g
  • Fibra:
    0.1 g
  • Calcio:
    13.3 mg
  • Sodio:
    284.1 mg
  • Hierro:
    0.7 mg
  • G. Saturadas:
    7.1 g
  • G. Monoinsaturadas:
    11.3 g
  • G. Poliinsaturadas:
    2.5 g

Método de preparación

1 Step

Mezcla en un tazón, salsa de soya, vinagre de arroz, agua, aceite de canola, chile de árbol y ajo.

2 Step

Coloca las chuletas dentro del tazón y marina en refrigeración por 20 minutos.

3 Step

Calienta un sartén, agrega aceite de oliva; escurre el exceso de líquido de las chuletas y cocínalas de 4 a 6 minutos por lado, hasta que tomen un tono dorado y estén rojas al centro.

4 Step

Vierte la marinada que sobró en el tazón, en una olla chica y hierve por un par de minutos hasta que reduzca y espese ligeramenteSirve las chuletas bañadas con la reducción de la marinada y espolvoréalas con cilantro.

5 Step

Disfruta de inmediato.