Chuletas de cerdo con marinada oriental
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento8
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Porción recomendada1 chuleta-de-80g
Esta receta es un plato fuerte perfecto para los fines de semana.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:259 kcl
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Proteinas:14.9 g
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Lipidos:21.2 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:2.5 g
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Fibra:0.1 g
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Calcio:13.3 mg
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Sodio:284.1 mg
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Hierro:0.7 mg
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G. Saturadas:7.1 g
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G. Monoinsaturadas:11.3 g
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G. Poliinsaturadas:2.5 g
Método de preparación
Mezcla en un tazón, salsa de soya, vinagre de arroz, agua, aceite de canola, chile de árbol y ajo.
Coloca las chuletas dentro del tazón y marina en refrigeración por 20 minutos.
Calienta un sartén, agrega aceite de oliva; escurre el exceso de líquido de las chuletas y cocínalas de 4 a 6 minutos por lado, hasta que tomen un tono dorado y estén rojas al centro.
Vierte la marinada que sobró en el tazón, en una olla chica y hierve por un par de minutos hasta que reduzca y espese ligeramenteSirve las chuletas bañadas con la reducción de la marinada y espolvoréalas con cilantro.
Disfruta de inmediato.
Chuletas de cerdo con marinada oriental
Ingredientes
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![Chuletas de cerdo con marinada oriental](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Mezcla en un tazón, salsa de soya, vinagre de arroz, agua, aceite de canola, chile de árbol y ajo.
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Coloca las chuletas dentro del tazón y marina en refrigeración por 20 minutos.
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Calienta un sartén, agrega aceite de oliva; escurre el exceso de líquido de las chuletas y cocínalas de 4 a 6 minutos por lado, hasta que tomen un tono dorado y estén rojas al centro.
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Vierte la marinada que sobró en el tazón, en una olla chica y hierve por un par de minutos hasta que reduzca y espese ligeramenteSirve las chuletas bañadas con la reducción de la marinada y espolvoréalas con cilantro.
![Chuletas de cerdo con marinada oriental](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
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