Edamames con parmesano

  • Rendimiento
    2
  • Porción recomendada
    1/2 taza-de-edamames-+-1-cda-de-queso-parmesano

Este snack fácil de preparar también funciona como complemento para la hora de comer o para tu snack de media mañana.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    196 kcl
  • Proteinas:
    11.8 g
  • Lipidos:
    14.8 g
  • Colesterol:
    13.2 mg
  • Carbohidratos:
    5.7 g
  • Fibra:
    3 g
  • Calcio:
    166.4 mg
  • Sodio:
    233 mg
  • Hierro:
    0.1 mg
  • G. Saturadas:
    3.6 g
  • G. Monoinsaturadas:
    6.8 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.8 g

Método de preparación

1 Step

Precalienta tu horno a 200ºC

2 Step

Combina en un tazón aceite de oliva y pimienta.

3 Step

Agrega los edamames y revuelve para que todos se impregnen.

4 Step

Pásalos a una charola antiadherente y hornéalos de 10 a 15 minutos para que se doren ligeramente y estén crujientes.

5 Step

Coloca los edamames en un tazón y espolvoréalos con el queso parmesano; mezcla bien.

6 Step

Reparte los edamames en dos frascos de vidrio y disfruta como colación.