Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo15 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1 taza-de-ensalada
Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.
Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.
Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.
Disfruta esta receta de Ensalada de Brócoli con Uvas y Aderezo de Mostaza en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.
Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.
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Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:137 kcl
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Proteinas:5.7 g
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Lipidos:7 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:14.8 g
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Fibra:4.5 g
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Calcio:2.8 mg
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Sodio:50.3 mg
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Hierro:1.2 mg
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G. Saturadas:0.8 g
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G. Monoinsaturadas:3.3 g
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G. Poliinsaturadas:1.7 g
Método de preparación
Coloca en un tazón todos los ingredientes y mezcla con un batidor globo hasta integrar, reserva.
Calienta un sartén y asa los ramitos de brócoli, hasta que doren ligeramente.
Pásalo a un tazón y deja enfriar completamenteIntegra las uvas junto con el aderezo y mezcla hasta cubrir la ensalada.
Espolvorea las semillas de girasol y disfruta de inmediato.
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Ingredientes
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Coloca en un tazón todos los ingredientes y mezcla con un batidor globo hasta integrar, reserva.
Calienta un sartén y asa los ramitos de brócoli, hasta que doren ligeramente.
Pásalo a un tazón y deja enfriar completamenteIntegra las uvas junto con el aderezo y mezcla hasta cubrir la ensalada.
Espolvorea las semillas de girasol y disfruta de inmediato.