Ensalada de Cangrejo

  • Tiempo
    20 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
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Esta es una forma fácil y práctica de preparar esta Ensalada de Cangrejo que es muy fresca y puede el plato principal.

 

Recuerda que puedes modificar y hacer pequeños cambios a cualquiera de las opciones que aquí te dejo para ponerles tu nombre y apellido.

 

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Esta Ensalada de Cangrejo te van a encantar y es una excelente opción para la temporada de Cuaresma o para cualquier día. Además El cangrejo es un ingrediente que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo es una fuente de vitaminas, minerales y nutrientes.

 

Comer este tipo de platillos traerá muchos beneficios a nuestro cuerpo, ya que tienen alto contenido en agua y otros nutrientes esenciales  para nosotros. Además nos ayuda a sentirnos con saciedad por más tiempo.

 

Las ensaladas son un alimento clave cuando queremos bajar esos kilitos de más, porque reduce la ingesta de calorías y prolongan la sensación saciedad, por eso se deben basar principalmente en verduras de hojas verdes.

 

En este sitio encontrarás recetas fáciles de ensaladas para el día a día o para una temporada en específica. Estoy seguro que encontrarás la receta perfecta que le guste a todos.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    154 kcl
  • Proteinas:
    6 g
  • Lipidos:
    8 g
  • Colesterol:
    7 mg
  • Carbohidratos:
    15 g
  • Fibra:
    1 g
  • Calcio:
    31 mg
  • Sodio:
    237 mg
  • Hierro:
    2 mg
  • G. Saturadas:
    ND g
  • G. Monoinsaturadas:
    ND g
  • G. Poliinsaturadas:
    ND g

Método de preparación

1 Step

En un sartén calienta aceite, ajo, poro y papa, saltea un poco, agrega tomate, pulpa de cangrejo, alcaparras, aceitunas y pimienta, integra sabores y retira del fuego.

2 Step

Coloca en un platún las lechugas y rellena con la mezcla de cangrejo.

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