Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento8
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Porción recomendada2/3 de-taza-de-ensalada
Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.
Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.
Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.
Disfruta esta receta de Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.
Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de agua de melón y kiwi para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.
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Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:178 kcl
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Proteinas:4.2 g
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Lipidos:15 g
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Colesterol:6.4 mg
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Carbohidratos:10 g
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Fibra:2.2 g
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Calcio:56 mg
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Sodio:59 mg
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Hierro:1 mg
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G. Saturadas:3.2 g
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G. Monoinsaturadas:6.2 g
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G. Poliinsaturadas:4.8 g
Método de preparación
Coloca todos los ingredientes en un frasco, tapa y agita con fuerza, hasta formar una emulsión.
Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos
Ingredientes
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Coloca todos los ingredientes en un frasco, tapa y agita con fuerza, hasta formar una emulsión.