Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos

  • Rendimiento
    8
  • Porción recomendada
    2/3 de-taza-de-ensalada

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.

 

Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.

 

Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.

 

Disfruta esta receta de Ensalada de Espinacas con Manzana Verde y Arándanos en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.

 

Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de agua de melón y kiwi  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.

 

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Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    178 kcl
  • Proteinas:
    4.2 g
  • Lipidos:
    15 g
  • Colesterol:
    6.4 mg
  • Carbohidratos:
    10 g
  • Fibra:
    2.2 g
  • Calcio:
    56 mg
  • Sodio:
    59 mg
  • Hierro:
    1 mg
  • G. Saturadas:
    3.2 g
  • G. Monoinsaturadas:
    6.2 g
  • G. Poliinsaturadas:
    4.8 g

Método de preparación

1 Step

Coloca todos los ingredientes en un frasco, tapa y agita con fuerza, hasta formar una emulsión.