Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col

  • Rendimiento
    6
  • Porción recomendada
    1 3/4-de-taza-de-ensalada-con-1-cucharada-de-vinagreta

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.

 

Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.

 

Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.

 

Disfruta esta receta de Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.

 

Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.

 

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Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    86.8 kcl
  • Proteinas:
    1.3 g
  • Lipidos:
    7 g
  • Colesterol:
    0 mg
  • Carbohidratos:
    6 g
  • Fibra:
    1.6 g
  • Calcio:
    42 mg
  • Sodio:
    30.5 mg
  • Hierro:
    0.5 mg
  • G. Saturadas:
    1 g
  • G. Monoinsaturadas:
    4.9 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.8 g

Método de preparación

1 Step

Combina todos los ingredientes en un tazón y mezcla con ayuda de un batidor globo, hasta incorporar; reserva.