Muslos de pollo con semillas de girasol + sopa de papa
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento4
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Porción recomendada1 muslo de pollo con 1 taza de sopa
Si eres una persona que le gusta del deporte y no tienes mucho tiempo para cocinar, te presentamos la receta de Muslos de pollo con semillas de girasol + sopa de papa. Es una preparación rápida, ya que se cocina en un solo paso.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:779 kcl
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Proteinas:46.5 g
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Lipidos:42.5 g
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Colesterol:178 mg
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Carbohidratos:59 g
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Fibra:5.1 g
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Calcio:92 mg
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Sodio:588 mg
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Hierro:5.5 mg
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G. Saturadas:47.6 g
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G. Monoinsaturadas:17.5 g
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G. Poliinsaturadas:4.3 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 180º C.
Mezcla el perejil con los dientes de ajo, elaceite de oliva, sal y pimienta; baña los muslos de pollo con este chimichurri casero.
Aparte, mezcla la kale condos cucharadas de chimichurri y las semillas de girasol.
En un lado de una charola para horno coloca los muslosy al otro extremo, acomoda las papas; rocíalas con el resto del aceite de oliva y hornea entre 30 y 45 minutos ohasta que las papas estén tiernas y los muslos dorados.
Retira las papas de la charola, coloca el kale marinadocon el chimi churri y hornea durante 7 minutos.
Mientrastanto licua las papas con el caldo de vegetales hasta obtener una sopa de textura cremosa y suave.
Sirve la sopa de papa y aparte, los muslos con la kale. Comparte y disfruta.
Muslos de pollo con semillas de girasol + sopa de papa
Ingredientes
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Precalienta tu horno a 180º C.
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Mezcla el perejil con los dientes de ajo, elaceite de oliva, sal y pimienta; baña los muslos de pollo con este chimichurri casero.
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Aparte, mezcla la kale condos cucharadas de chimichurri y las semillas de girasol.
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En un lado de una charola para horno coloca los muslosy al otro extremo, acomoda las papas; rocíalas con el resto del aceite de oliva y hornea entre 30 y 45 minutos ohasta que las papas estén tiernas y los muslos dorados.
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Retira las papas de la charola, coloca el kale marinadocon el chimi churri y hornea durante 7 minutos.
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Mientrastanto licua las papas con el caldo de vegetales hasta obtener una sopa de textura cremosa y suave.
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Sirve la sopa de papa y aparte, los muslos con la kale. Comparte y disfruta.