Omelette de claras de huevo con espinacas
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Tiempo15 minutos
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Rendimiento4
Si buscas recetas de desayuno faciles y prácticas que cuiden tu figura mira este omelette te va a encantar, las espinacas le dan un sabor espectacular no dejes de probarlo.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:112 kcl
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Proteinas:13 g
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Lipidos:4 g
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Colesterol:28 mg
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Carbohidratos:4 g
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Fibra:0 g
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Calcio:348 mg
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Sodio:491 mg
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Hierro:2 mg
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G. Saturadas:ND g
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G. Monoinsaturadas:ND g
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G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
1 Step
Bate las claras y vacíalas en un sartén grande con cubierta antiadherente coloca las claras, deja 2 minutos y en una mitad coloca las espinacas y el queso panela light, dale sabor con un poco de flor de sal y pimienta, dobla a la mitad el huevo formando una media luna, deja a fuego bajo hasta que el huevo se cocine, sirve de inmediato y , repite la acción 3 veces más.
