Pan con huevo pochado

17 febrero, 2021
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- Baja en carbohidratos,
- Hipertensos
Dificultad: Fácil

Rendimiento

4
Porción recomendada

1 rebanada-preparada

Un desayuno completo, libre de gluten y lleno de antioxidantes

Ingredientes

4 rebanada pan integral libre de gluten

4 cucharadas chutney de tomates picantes

4 rebanada jamón de pechuga de pavo Horneada

1 taza berros limpios lavados y desinfectados

4 pieza huevo pochado

2 cucharada aceite de oliva

1 pizca pimienta

Información Nutricional

Daily Value*
Calorias:

265 kcl
Proteinas:

14.1 g
Lipidos:

15.1 g
Colesterol:

213 mg
Carbohidratos:

20.3 g
Fibra:

3.1 g
Calcio:

27.2 mg
Sodio:

497.1 mg
Hierro:

1.6 mg
G. Saturadas:

3.6 g
G. Monoinsaturadas:

6.7 g
G. Poliinsaturadas:

1.4 g

Método de preparación

1 Step

Unta las rebanadas del pan libre de gluten con el chutney de tomates picantes, coloca encima de cada pan una rebanada de Pechuga de Pavo Horneada , berros y un huevo pochado.

2 Step

Baña estos sándwiches abiertos con un poco de aceite de oliva y espolvoréalos con pimientaSirve de inmediato y disfruta.