Peras Horneadas con Miel y Semillas
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo20 minutos
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Rendimiento8
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Porción recomendada1/2-pera-con-una-cucharada-de-semillas
Lleva esta deliciosa receta de Peras Horneadas con Miel y Semillas hasta tu mesa y comparte grandes momentos en familia o con tus mejores amigos.
El sabor dulce es perfecto para cerrar la hora de la comida o para disfrutar hasta a la media tarde; además se vale consentirte y consentir a los tuyos.
No obstante que es una receta de postre, recuerda que mis recetas son nutritivas, fáciles y deliciosas; por lo que de cada ingrediente obtendrás beneficios para tu salud.
En mi casa les encantan los postres; por lo que cuando se puede trato de buscar versiones más saludables para compartir con ellos. Cuando se trata de un postre más tradicional, que no pueda modificarse mucho, trato de prepararlo menos frecuentemente, pero nunca limitar el gusto de disfrutar en familia.
No hay quien se resista a un sabor dulce. Puedes usar este postre para consentirte sin remordimientos. Recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sanamente.
Quizá estés pensando en alguna opción para preparar antes de disfrutar este delicioso postre; por eso te dejo esta receta de ensalada fresca de garbanzos para que prepares el combo.
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Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:200 kcl
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Proteinas:3.1 g
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Lipidos:5.4 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:25.1 g
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Fibra:1.6 g
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Calcio:0 mg
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Sodio:152 mg
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Hierro:0 mg
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G. Saturadas:0.5 g
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G. Monoinsaturadas:1.2 g
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G. Poliinsaturadas:1.6 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 180 ºC.
Mezcla el jugo de naranja y la miel de agave hasta integrar.
Coloca las peras en un refractario para horno, báñalas con la mezcla anterior y espolvoréalas con cardamomo.
Hornea por 15 minutos.
Coloca las semillas en un sartén a fuego medio. Cuando comiencen a liberar su aroma espolvorea la canela y el azúcar.
Cocina sin dejar de mover hasta que el azúcar se funda. Retira del fuego y coloca las semillas sobre una hoja de papel encerado; deja enfriar.
Sirve las peras en platos semi profundos con un poco de los jugos de la cocción y espolvorea con el mix de semillas. Comparte y disfruta.
Peras Horneadas con Miel y Semillas
Ingredientes
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Precalienta tu horno a 180 ºC.
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Mezcla el jugo de naranja y la miel de agave hasta integrar.
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Coloca las peras en un refractario para horno, báñalas con la mezcla anterior y espolvoréalas con cardamomo.
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Hornea por 15 minutos.
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Coloca las semillas en un sartén a fuego medio. Cuando comiencen a liberar su aroma espolvorea la canela y el azúcar.
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Cocina sin dejar de mover hasta que el azúcar se funda. Retira del fuego y coloca las semillas sobre una hoja de papel encerado; deja enfriar.
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Sirve las peras en platos semi profundos con un poco de los jugos de la cocción y espolvorea con el mix de semillas. Comparte y disfruta.