Refractario familiar de atún con hongos
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento6
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Porción recomendada1 rebanada
Prepara este refractario relleno de atún, champiñones y setas que es ideal para la comida del día a día. Se convertirá en la receta rápida favorita de tu familia
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:405 kcl
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Proteinas:39.6 g
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Lipidos:14.9 g
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Colesterol:88.7 mg
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Carbohidratos:18.7 g
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Fibra:4 g
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Calcio:177.2 mg
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Sodio:831.2 mg
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Hierro:3.5 mg
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G. Saturadas:6.2 g
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G. Monoinsaturadas:6.8 g
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G. Poliinsaturadas:3.7 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 180º C.
Calienta el aceite en un sartén y tírale cebolla y ajo; cocina hasta que la cebolla transparente. Agrega champiñones y setas y cocina por 3 minutos, aumenta el sabor con perejil, sal y pimienta, retira del fuego y deja enfriar ligeramente.
Mezcla en un tazón el salteado de hongos con atún Tuny® en aceite y huevo. Coloca esta mezcla en un refractario apto para horno, espolvorea con queso manchego y pan molido.
Hornea por 20 minutos o hasta que el queso gratine. Espolvorea con perejil al salir del horno y disfruta en familia.
Refractario familiar de atún con hongos
Ingredientes
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Precalienta tu horno a 180º C.
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Calienta el aceite en un sartén y tírale cebolla y ajo; cocina hasta que la cebolla transparente. Agrega champiñones y setas y cocina por 3 minutos, aumenta el sabor con perejil, sal y pimienta, retira del fuego y deja enfriar ligeramente.
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Mezcla en un tazón el salteado de hongos con atún Tuny® en aceite y huevo. Coloca esta mezcla en un refractario apto para horno, espolvorea con queso manchego y pan molido.
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Hornea por 20 minutos o hasta que el queso gratine. Espolvorea con perejil al salir del horno y disfruta en familia.