Refractario familiar de atún con hongos

  • Rendimiento
    6
  • Porción recomendada
    1 rebanada

Prepara este refractario relleno de atún, champiñones y setas que es ideal para la comida del día a día. Se convertirá en la receta rápida favorita de tu familia

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    405 kcl
  • Proteinas:
    39.6 g
  • Lipidos:
    14.9 g
  • Colesterol:
    88.7 mg
  • Carbohidratos:
    18.7 g
  • Fibra:
    4 g
  • Calcio:
    177.2 mg
  • Sodio:
    831.2 mg
  • Hierro:
    3.5 mg
  • G. Saturadas:
    6.2 g
  • G. Monoinsaturadas:
    6.8 g
  • G. Poliinsaturadas:
    3.7 g

Método de preparación

1 Step

Precalienta tu horno a 180º C.

2 Step

Calienta el aceite en un sartén y tírale cebolla y ajo; cocina hasta que la cebolla transparente. Agrega champiñones y setas y cocina por 3 minutos, aumenta el sabor con perejil, sal y pimienta, retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

3 Step

Mezcla en un tazón el salteado de hongos con atún Tuny® en aceite y huevo. Coloca esta mezcla en un refractario apto para horno, espolvorea con queso manchego y pan molido.

4 Step

Hornea por 20 minutos o hasta que el queso gratine. Espolvorea con perejil al salir del horno y disfruta en familia.