Salmón Empapelado con Albahaca y Limón

  • Tiempo
    25 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    120g de salmón + 3/4 de taza de ejotes

Esta receta de Salmón Empapelado con Albahaca y Limón es deliciosa, lleva un toque de albahaca y limón. ¡No te lo puedes perder!

 

Este Salmón Empapelado con Albahaca y Limón es ideal para la hora de la comida o la cena, es ligero pero un gran sabor.

 

Disfruta este delicioso salmón al momento y prepáralo antes de consumirlo, solo te tomará 15 minutos.

 

Se ha comprobado que el salmón reduce la inflamación y mejoran la sensibilidad a la insulina.

 

También existe evidencia científica de que el consumo de ácidos grasos omega 3 protege contra la muerte repentina por enfermedades cardiacas.

 

 

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    318 kcl
  • Proteinas:
    29.7 g
  • Lipidos:
    13.1 g
  • Colesterol:
    44.4 mg
  • Carbohidratos:
    21.7 g
  • Fibra:
    3.7 g
  • Calcio:
    50.5 mg
  • Sodio:
    147.6 mg
  • Hierro:
    0.4 mg
  • G. Saturadas:
    1.7 g
  • G. Monoinsaturadas:
    8.2 g
  • G. Poliinsaturadas:
    1.8 g

Método de preparación

1 Step

Precalienta tu horno a 180º C

2 Step

Coloca los filetes de pescado sobre 4 hojas de papel encerado y espolvoréalos con sal y pimienta. Coloca encima de cada filete un poco de cebolla, albahaca y rodajas de limón. Baña los filetes con ½ cucharada de aceite de oliva y envuélvelos perfectamente en el papel, en forma de sobre.

3 Step

Colócalos sobre una charola y cocina de 15 a 20 minutos o hasta que el papel encerado este inflado y tenga un tono ligeramente dorado.