Smoothie de Moras

  • Tiempo
    15 minutos
  • Rendimiento
    2
  • Porción recomendada
    1 vaso

Hoy te enseño a preparar un Smoothie de Moras que esta lleno de antioxidantes, es ideal para disfrutar como desayuno o snack.

 

Prepara este Smoothie de Moras para llevarlo contigo, prepara antes de salir de casa rumbo al trabajo o la escuela.

 

El ingrediente estrela en este smoothie es la mora azul.

 

La Mora azul es una baya pequeña de color azul intenso, es originaria de EU y tiene sabor agridulce.

 

Contiene mucha fibra, vitamina C y potasio. Disfrútala en mermeladas, pasteles y toda clase de repostería.

 

Debido a que se trata de un fruto frágil, refrigéralo desde el momento de su compra y lávalo hasta que lo vayas a consumir.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    222.5 kcl
  • Proteinas:
    17 g
  • Lipidos:
    6.8 g
  • Colesterol:
    7.5 mg
  • Carbohidratos:
    26.5 g
  • Fibra:
    6.6 g
  • Calcio:
    370 mg
  • Sodio:
    206.5 mg
  • Hierro:
    0.8 mg
  • G. Saturadas:
    0.6 g
  • G. Monoinsaturadas:
    0 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.1 g

Método de preparación

1 Step

Licua todos los ingredientes hasta integrar.