Sopa de nopales

  • Tiempo
    20 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 taza

Prueba esta sopa de nopales rica en fibra y nutrimentos para tu día

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    152 kcl
  • Proteinas:
    9.7 g
  • Lipidos:
    8.6 g
  • Colesterol:
    34.3 mg
  • Carbohidratos:
    9.7 g
  • Fibra:
    2.4 g
  • Calcio:
    7.4 mg
  • Sodio:
    250.1 mg
  • Hierro:
    0.3 mg
  • G. Saturadas:
    1.9 g
  • G. Monoinsaturadas:
    4.1 g
  • G. Poliinsaturadas:
    2 g

Método de preparación

1 Step

Calienta el aceite en una olla, tira el ajo y la cebolla; mueve constantemente hasta que la cebolla tome un tono translúcido.

2 Step

Agrega los nopales y permite que cambien de color.

3 Step

Aumenta el sabor con epazote, flor de sal y pimienta.

4 Step

Incorpora el puré de tomate, revuelve con los ingredientes de las olla durante 30 segundos.

5 Step

Añade el caldo de pollo y hierve a fuego bajo por 10 minutos.

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