Sopecitos de calamar
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento4
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Porción recomendada1 sopecito
Prepara esta receta fácil de sopecitos sin masa para cualquier ocasión y sorprendente con su sabor.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:341 kcl
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Proteinas:23.6 g
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Lipidos:18.2 g
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Colesterol:217.1 mg
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Carbohidratos:21.6 g
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Fibra:1.5 g
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Calcio:194.4 mg
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Sodio:413.2 mg
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Hierro:0.8 mg
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G. Saturadas:4.4 g
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G. Monoinsaturadas:9.6 g
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G. Poliinsaturadas:1.5 g
Método de preparación
1 Step
Calienta el aceite en un sartén y saltea ajo y cebolla, sin dejar que cambien de color.
2 Step
Incorpora los champiñones y cocina hasta que suavicen.
3 Step
Añade la quinoa, integra bien y aumenta el sabor con cilantro, sal y pimienta.
4 Step
Retira del fuego y enfría por completo.
Sopecitos de calamar
Ingredientes
Follow The Directions
Step 1
![Sopecitos de calamar](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Calienta el aceite en un sartén y saltea ajo y cebolla, sin dejar que cambien de color.
Step 2
![Sopecitos de calamar](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Incorpora los champiñones y cocina hasta que suavicen.
Step 3
![Sopecitos de calamar](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Añade la quinoa, integra bien y aumenta el sabor con cilantro, sal y pimienta.
Step 4
![Sopecitos de calamar](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Retira del fuego y enfría por completo.