Tortitas de Queso y Espinacas
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo35 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada2 Piezas
¿Quieres probar una receta nueva y deliciosa? Estas Tortitas de Queso y Espinacas es la receta perfecta para ti, es fácil, rápida y saludable.
Además de tener un gran sabor, esta receta es súper práctica, fácil y rápida, en solo 30 minutos estará lista.
Prepara estas Tortitas de Queso y Espinacas para la hora de la comida y disfruta una deliciosa comida saludable, sin remordimiento.
El delicioso sabor del chile chipotle y las hojas de laurel le dan a esta receta un sabor único, verás que se convierte en una receta indispensable en tu recetario personal.
Lo increíble de estas Tortitas de Queso y Espinacas es que puedes disfrutarlas al momento de prepararlas o bien, llevarlas contigo a la escuela o la oficina y disfrutarlas en frío, conservan su delicioso sabor.
Las espinacas además de tener un gran sabor, tiene muchísimos nutrientes que beneficias nuestra salud, a continuación te comparto algunos:
- Las espinacas contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
- Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
- Contiene vitaminas y minerales que aportan valor energético.
- Son una fuente natural de vitamina A, B y C.
- Mantienen los huesos en perfectas condiciones, gracias a su aporte de calcio.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:328 kcl
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Proteinas:14.5 g
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Lipidos:16.4 g
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Colesterol:74.8 mg
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Carbohidratos:31 g
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Fibra:2.3 g
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Calcio:285.8 mg
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Sodio:455.2 mg
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Hierro:1.8 mg
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G. Saturadas:6.5 g
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G. Monoinsaturadas:5.4 g
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G. Poliinsaturadas:2.6 g
Método de preparación
Calienta el aceite de canola en un sartén y sofríe el ajo, la cebolla y el jitomate por 2 minutos.
Agrega el chile chipotle y las hojas de laurel, continua la cocción por 2 minutos mas.
Licua la preparación con el caldo de pollo; cuélala y regrésala al fuego.
Baja el fuego y cocina el caldillo durante 10 minutos. Agrega sal y pimienta al gusto, retira del fuego y reserva.
Tortitas de Queso y Espinacas
Ingredientes
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Calienta el aceite de canola en un sartén y sofríe el ajo, la cebolla y el jitomate por 2 minutos.
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Agrega el chile chipotle y las hojas de laurel, continua la cocción por 2 minutos mas.
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Licua la preparación con el caldo de pollo; cuélala y regrésala al fuego.
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Baja el fuego y cocina el caldillo durante 10 minutos. Agrega sal y pimienta al gusto, retira del fuego y reserva.