Tostada con Aguacate y Ensalada de Germinados

Si buscas una receta fácil y nutritiva para el desayuno, prueba este Tostada con Aguacate y Ensalada de Germinados, es perfecto para ti.

Esta receta te proporciona fibra y proteína de origen vegetal, es perfecta si no tienes mucho tiempo ya que es súper práctica y puedes comerla en el camino o como snack.

Disfruta esta increíble Tostada con Aguacate y Ensalada de Germinados, no solo tiene un gran sabor, también es muy nutritiva, práctica y se prepara de volada, solo necesitarás 10 minutos.

El aguacate tiene muchos beneficios para nuestra salud, principalmente para nuestro corazón, te comparto algunos datos:

• Reduce del colesterol malo en la sangre, debido a que es rico en grasas benéficas para tu organismo; por ejemplo, contiene altas dosis de ácido oleico, sustancia que aumenta el colesterol “bueno” en el cuerpo; también reduce la inflamación del cuerpo.
• El aguacate contiene luteína que absorbe los rayos ultravioletas y protege a la retina de aparición de cataratas.
• Es rico en vitamina E, que funciona como un antioxidante que revitaliza la piel.
• Este fruto contiene vitaminas C, D , E y grasas saludables omega 3.
• ¿Quieres un corazón de hierro? Come aguacate, pues aporta folato, sustancia responsable de mantener el corazón sano y fuerte.