Ensalada Supernova
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo10 minutos
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Rendimiento1
No te puedes perder esta fabulosa Ensalada Supernova, es llenadora y muy completa, además es fácil de preparar y es deliciosa, te encantará.
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Además, para preparar esta Ensalada Supernova solo necesitarás 10 minutos.
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Las fresas además de riquísimas, tienen muchos beneficios para nuestra salud, te comparto algunos:
- Las fresas tienen un nivel calórico bajo (en 100 g hay tan solo 50 calorías); por lo que son ideales para quienes desean cuidar su peso y personas con diabetes.
- Su cantidad de fibra funge como diurético, lo cual permite que se depuren toxinas y se evite la retención de líquidos.
- Tienen un alto contenido de ácido ascórbico, pectina y lecitina, componentes que ayudan a regular el nivel de colesterol en la sangre y la circulación.
- Las fresas están colmadas de una sustancia llamada ácido elágico que ayuda a combatir diversos tipos de cáncer.
- Son una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y fibra. Tan solo 8 fresas brindan 160% de la vitamina C que necesitas en un día.
- Según científicos norteamericanos, la fresa es la fruta que contiene más vitamina E, C y beta-carotenos, tres importantes antioxidantes.
Ingredientes
Método de preparación
Forma rollos de jamón de pavo.
Acomoda los ingredientes de la ensalada en platos extendidos, jugando con la combinación de colores.
Licua zarzamoras, vinagre balsámico, azúcar, aceite de oliva flor de sal y pimienta hasta lograr una mezcla homogénea; cuela para eliminar las semillas.
Sirve la ensalada con un poco del aderezo.
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Forma rollos de jamón de pavo.
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Acomoda los ingredientes de la ensalada en platos extendidos, jugando con la combinación de colores.
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Licua zarzamoras, vinagre balsámico, azúcar, aceite de oliva flor de sal y pimienta hasta lograr una mezcla homogénea; cuela para eliminar las semillas.
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Sirve la ensalada con un poco del aderezo.