Crema de brócoli y espinacas
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Tiempo25 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1|1 taza|taza
No te pierdas de esta crema de brócoli con un toque de espinacas, es la crema perfecta para los más pequeños. ¡Buenísima!
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:350 kcl
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Proteinas:9 g
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Lipidos:30 g
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Colesterol:65 mg
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Carbohidratos:11 g
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Fibra:1 g
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Calcio:189 mg
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Sodio:496 mg
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Hierro:4 mg
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G. Saturadas:ND g
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G. Monoinsaturadas:ND g
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G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
1 Step
En una olla calienta el aceite de oliva, acitrona cebolla, agrega ajo, trocea las espinacas y pasa a la olla junto con brócoli, mueve un poco.
2 Step
Pasa todo a tu licuadora junto con caldo de pollo, licua un poco y ve integrando poco a poco la crema y leche, regresa a la olla, sube el sabor con flor de sal y pimienta.
3 Step
Deja que llegue a ebullición, rectifica sabor y sirve, acompaña con algunos crutones.
