Ensalada con Espárragos y Trucha Empapelada a la Parrilla

  • Tiempo
    25 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    0 NONE

Esta Ensalada con Espárragos y Trucha Empapelada a la Parrilla es muy completa e ideal para la hora de la comida; un plato balanceado.

 

Primero ten todo listo antes de empezar. Recuerda que hacer un buen “mise en place” es la clave para que al cocinar todo sea más fácil y divertido.

 

Comer este tipo de platillos traerá muchos beneficios a nuestro cuerpo, ya que tienen alto contenido en agua y otros nutrientes esenciales  para nosotros. Además nos ayuda a sentirnos con saciedad por más tiempo.

 

Esta receta te van a encantar y es una excelente opción para la temporada de Cuaresma o para cualquier día. Además El pescado de un ingrediente que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo es una fuente de vitaminas, minerales y nutrientes.

 

Ensalada con Espárragos y Trucha Empapelada a la Parrilla, nos asegura que estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, que favorecen a nuestro corazón, así como fibra, vitaminas  y minerales.

 

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Las ensaladas son un alimento clave cuando queremos bajar esos kilitos de más, porque reduce la ingesta de calorías y prolongan la sensación saciedad, por eso se deben basar principalmente en verduras de hojas verdes.

 

En este sitio encontrarás recetas fáciles de ensaladas para el día a día o para una temporada en específica. Estoy seguro que encontrarás la receta perfecta que le guste a todos.

 

 

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    399 kcl
  • Proteinas:
    25 g
  • Lipidos:
    29 g
  • Colesterol:
    58 mg
  • Carbohidratos:
    10 g
  • Fibra:
    2 g
  • Calcio:
    45 mg
  • Sodio:
    219 mg
  • Hierro:
    3 mg
  • G. Saturadas:
    ND g
  • G. Monoinsaturadas:
    ND g
  • G. Poliinsaturadas:
    ND g

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