Hamburguesa al Carbón
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Rendimiento4
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Aquí te enseño como hacer esta receta de Hamburguesa al Carbón que tanto te gustan. Son perfectas para un fin de semana en un ambiente familiar o con amigos.
La Hamburguesa al Carbón son perfectas si estás pensando en hacer una parrillada con tus amigos o con tu familia, te recomiendo preparar estas hamburguesas, porque son riquísimas y perfectas para cocinarlas con tus seres queridos. Lo mejor es que además de poder preparar este platillo, puedes preparar otra receta que aquí te comparto.
Lo mejor de esta receta es que puedes hacer que tus hijos la preparen contigo. Pueden ayudarte a marinar la carne y a hacer la forma de las hamburguesas, se van a divertir y así tu haces la parte difícil.
Después de que prepares las hamburguesas, te recomiendo poner en la mesa diferentes condimentos o dips para que cada invitado la prepare a su gusto.
Te cuento aquí los beneficios y los nutrientes que te puede llegar aportar esta receta:
- La carne es la proteína que contiene mayor cantidad de hierro.
- Es rica en vitamina B, sobretodo de B6 y B12.
- Ayuda al crecimiento y al desarrollo de nuestro organismo y de las células de nuestro cuerpo.
- Aporta gran cantidad de energía que nos ayuda a estar atentos en nuestros días.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:287 kcl
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Proteinas:19 g
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Lipidos:12 g
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Colesterol:68 mg
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Carbohidratos:27 g
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Fibra:2 g
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Calcio:205 mg
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Sodio:494 mg
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Hierro:4 mg
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G. Saturadas:ND g
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G. Monoinsaturadas:ND g
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G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
En un tazón mezcla aceite, ajo, cebolla, jengibre, semillas de cilantro, carne, huevo, avena y pimienta e integra bien.
Forma bolas, aplasta un poco, pasa a la parrilla y cocina.
Coloca encima queso rebanado americano.
Arma las hamburguesas y sirve con los acompañamientos.
