Refractarios Individuales de Calabacitas y Papas al Horno
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo15 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada4 NONE
Estos Refractarios Individuales de Calabacitas y Papas al Horno son perfectos para consentir a tu familia de forma saludable.
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Disfruta estos Refractarios Individuales de Calabacitas y Papas al Horno en compañía de tu familia, son perfectos para la comida familiar del fin de semana, a todos les encantará su sabor.
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La albahaca es uno de los ingredientes especiales para esta receta, pero además tiene muchos beneficios para la salud, checa:
- La albahaca aporta propiedades calmantes para el sistema digestivo.
- Funciona como sedante, por lo que es muy utilizada en diversos tratamiento con la ansiedad, el insomnio y la depresión.
- Su profundo aroma y demás componentes relajan el sistema nervioso y ayudan a calmar la fatiga.
- Contiene propiedades antibacteriales que limpian la piel.
- La albahaca ayuda a reforzar el sistema inmunológico, gracias a que mejora la producción de anticuerpos.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:165.5 kcl
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Proteinas:5.3 g
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Lipidos:11.4 g
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Colesterol:13.7 mg
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Carbohidratos:9.4 g
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Fibra:1.1 g
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Calcio:2.9 mg
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Sodio:124 mg
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Hierro:0.3 mg
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G. Saturadas:2.6 g
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G. Monoinsaturadas:2.8 g
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G. Poliinsaturadas:0.3 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 180 ºC.
Mezcla en un tazón crema, curry, flor de sal, pimienta, cebolla, ajo, albahaca y jamón.
Con ayuda de una mandolina o un cuchillo bien afilado, saca láminas delgadas de calabaza y papa (con todo y cáscara).
Coloca al fondo de refractarios individuales para horno rebanadas de los vegetales intercaladamente, agrega un poco de la mezcla de crema y 1/3 de la rebanada de queso.
Continua llenando los vegetales con otro piso de vegetales, mezcla de crema y quesoRepite una última vez.
Vierte un poco de aceite en la superficie de los refractarios, espolvorea semilla de chiles y hornea por 10 minutosSirve saliendo del horno.
Refractarios Individuales de Calabacitas y Papas al Horno
Ingredientes
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Precalienta tu horno a 180 ºC.
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Mezcla en un tazón crema, curry, flor de sal, pimienta, cebolla, ajo, albahaca y jamón.
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Con ayuda de una mandolina o un cuchillo bien afilado, saca láminas delgadas de calabaza y papa (con todo y cáscara).
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Coloca al fondo de refractarios individuales para horno rebanadas de los vegetales intercaladamente, agrega un poco de la mezcla de crema y 1/3 de la rebanada de queso.
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Continua llenando los vegetales con otro piso de vegetales, mezcla de crema y quesoRepite una última vez.
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Vierte un poco de aceite en la superficie de los refractarios, espolvorea semilla de chiles y hornea por 10 minutosSirve saliendo del horno.