Sopes de mariscos
- 16 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo25 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1|1 sope|sope
Dale un giro a los tradicionales sopes agregando mariscos, es una forma diferente de disfrutar este clásico de la gastronomía mexicana.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:267 kcl
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Proteinas:22.7 g
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Lipidos:7 g
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Colesterol:72.9 mg
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Carbohidratos:27.2 g
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Fibra:3.7 g
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Calcio:192.1 mg
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Sodio:183.5 mg
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Hierro:1.8 mg
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G. Saturadas:0.9 g
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G. Monoinsaturadas:1 g
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G. Poliinsaturadas:1.1 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 180º C
Extiende los sopes sobre una charola para horno, rocía cada uno durante 3 segundos con el aceite y hornéalos a 180º C por 8 minutos.
Retira y reserva.
Calienta el aceite de canola en un sartén, agrega el ajo y la cebolla, permite que suelten su sabor.
Vierte el puré de tomate (jitomate), cocina por 2 minutos sin dejar de mover, y espolvorea el cilantro.
Añade los camarones, el pulpo y el cangrejo; cocina 5 minutos a fuego medio.
Reserva.
Unta los sopes con el puré de habas, pon una porción de los mariscos, acompaña con la lechuga y el queso.
Decora con el rábano y algunas líneas de crema.
Aumenta el sabor con flor de sal y pimienta.
Disfruta de inmediato.
Sopes de mariscos
Ingredientes
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Precalienta tu horno a 180º C
Extiende los sopes sobre una charola para horno, rocía cada uno durante 3 segundos con el aceite y hornéalos a 180º C por 8 minutos.
Retira y reserva.
Calienta el aceite de canola en un sartén, agrega el ajo y la cebolla, permite que suelten su sabor.
Vierte el puré de tomate (jitomate), cocina por 2 minutos sin dejar de mover, y espolvorea el cilantro.
Añade los camarones, el pulpo y el cangrejo; cocina 5 minutos a fuego medio.
Reserva.
Unta los sopes con el puré de habas, pon una porción de los mariscos, acompaña con la lechuga y el queso.
Decora con el rábano y algunas líneas de crema.
Aumenta el sabor con flor de sal y pimienta.
Disfruta de inmediato.