Tártara de Atún con Aderezo de Mango y Chipotle

Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Tártara de Atún con Aderezo de Mango y Chipotle. Todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!

Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti esta Tártara de Atún con Aderezo de Mango y Chipotle.

Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones.

Obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti y no olvides consultar la clasificación de la receta o los análisis nutrimentales por porción para saber si este plato cumple con tus necesidades.

Te cuento algunos de los beneficios de esta receta:

• El atún aporta vitaminas del grupo B y el graso o azul aporta además, una importante cantidad de vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D y E.
• El mango es una buena fuente de vitamina A, que ayuda a mantener saludables las membranas de la piel así como las mucosas; también contiene vitamina C y E ambas antioxidantes y auxiliares para el sistema inmunológico.
• El chile chipotle contiene capsaicina, sustancia con propiedades analgésicas. Es una fuente nutricional invaluable. Además de ser rico en vitaminas A, B1, B2 y B3, tiene rasgos antioxidantes y contribuye a la reducción de los niveles de colesterol en la sangre.