Tofu a la parrilla con vegetales orgánicos
- 16 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo15 minuto
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Rendimiento4
Prueba esta receta fácil de tofu a la parrilla perfecta para cualquier día entre semana, es rapidísima de preparar ideal para las personas vegetarianas o veganas.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:321 kcl
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Proteinas:13 g
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Lipidos:23 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:16 g
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Fibra:3 g
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Calcio:309 mg
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Sodio:202 mg
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Hierro:8 mg
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G. Saturadas:0 g
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G. Monoinsaturadas:0 g
-
G. Poliinsaturadas:0 g
Método de preparación
1 Step
Mezcla en un tazón todos los ingredientes excepto espinaca y germinado.
2 Step
Calienta tu parrilla y marca el tofu y los vegetales por ambos lados.
3 Step
Pasa a una ensaladera con las espinacas y el germinado, espolvorea ajonjolí y sirve.
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Ingredientes
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Step 1
![Tofu a la parrilla con vegetales orgánicos](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Mezcla en un tazón todos los ingredientes excepto espinaca y germinado.
Step 2
![Tofu a la parrilla con vegetales orgánicos](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Calienta tu parrilla y marca el tofu y los vegetales por ambos lados.
Step 3
![Tofu a la parrilla con vegetales orgánicos](https://clicasalud.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg)
Pasa a una ensaladera con las espinacas y el germinado, espolvorea ajonjolí y sirve.