Omelette de Tocino, Espinacas y Champiñones

  • Tiempo
    15 minutos
  • Rendimiento
    2
  • Porción recomendada
    1 porciones

Disfruta de este delicioso Omelette relleno de Espinacas, Champiñones y Tocino es un desayuno muy completo para comenzar el día lleno de energía. ¡Es muy fácil de preparar!

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    303 kcl
  • Proteinas:
    16 g
  • Lipidos:
    23.8 g
  • Colesterol:
    386.1 mg
  • Carbohidratos:
    9.4 g
  • Fibra:
    0.9 g
  • Calcio:
    73.8 mg
  • Sodio:
    411.1 mg
  • Hierro:
    1.6 mg
  • G. Saturadas:
    0 g
  • G. Monoinsaturadas:
    5.6 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0 g

Método de preparación

1 Step

Fríe el tocino en un sartén hasta que suelte toda su grasa.

2 Step

Agrega el echalote y los champiñones y saltea por un par de minutos.

3 Step

Añade las espinacas y cocina hasta suavizar.

4 Step

Bate huevos con la leche la flor de sal y pimienta.

5 Step

Calienta el aceite en un sartén con antiadherente a fuego alto.

6 Step

Agrega los huevos batidos y permite que se asienten al fondo del sartén, cocina por 30 segundos

7 Step

Revuelve el huevo con cuidado y con ayuda de un tenedor o pala de silicón, para que el huevo que no ha tocado el sartén de forma directa se reparta y logre cocinarse.

8 Step

Mueve el sartén ligeramente para que el huevo se despegue del fondo y dale la vuelta

9 Step

Agrega una porción del relleno al centro, cocina por 20 segundos y envuelve el omelette de un extremo a otro

10 Step

Reserva caliente. Repite el procedimiento con el resto de los ingredientes y del relleno para hacer otro omelette Sirve de inmediato.

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