Pescado Empapelado con Albahaca
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo25 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada120 g de pescado preparado + 1/4 de taza de ejotes
Esta receta de Pescado Empapelado con Albahaca se va a convertir en una de tus favoritas. Es práctica, fácil y nutritiva. A ti y a todos en casa les va a encantar.
No sé tu, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.
Algo que me gusta mucho de esta receta es que es realizable casi en todo el año; los ingredientes casi siempre están disponibles; por lo que la vuelve conveniente y práctica.
Obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti y no olvides consultar la clasificación de la receta o los análisis nutrimentales por porción para saber si este plato cumple con tus necesidades.
Comparte con tus seres queridos esta receta de Pescado Empapelado con Albahaca y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones.
Además de dejarte esta receta, te invito a descubrir más recetas con videos explicados por mi en mi canal de YouTube; todo lo que vas a encontrar ahí complementará tus ganas de cocinar y te daré más ideas fáciles, nutritivas y prácticas.
Por último te dejo esta receta de ensalada de arroz integral con germinado de lentejas para que acompañes este platillo y tengas el mejor pretexto para invitar a alguien a disfrutar contigo.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:318 kcl
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Proteinas:29.7 g
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Lipidos:13.1 g
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Colesterol:44.4 mg
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Carbohidratos:21.7 g
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Fibra:3.7 g
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Calcio:50.5 mg
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Sodio:147.6 mg
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Hierro:0.4 mg
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G. Saturadas:1.7 g
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G. Monoinsaturadas:8.2 g
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G. Poliinsaturadas:1.8 g
Método de preparación
Coloca los filetes de pescado sobre 4 hojas de papel aluminio y espolvoréalos con flor de sal y pimienta.
Coloca encima de cada filete un poco de cebolla, albahaca y rodajas de limón, baña los filetes con 1/2 cucharada de aceite de oliva y envuélvelos perfectamente en el aluminio en forma de sobre.
Calienta un sartén a fuego medio y cocina los pescados empapelados.
Deja que se cocinen por 6 minutos a partir de que el aluminio se infle.
Calienta el aceite en un sartén y dora ligeramente el ajo.
Agrega los ejotes y saltea por 2 minutos. Retira del fuego y agrega las almendras y el orégano; revuelve bien.
Abre los sobres de papel aluminio con cuidado para evitar quemarte y sirve los pescados en platos extendidos.
Acompaña con ejotes salteados y disfruta.
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Ingredientes
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Coloca los filetes de pescado sobre 4 hojas de papel aluminio y espolvoréalos con flor de sal y pimienta.
Coloca encima de cada filete un poco de cebolla, albahaca y rodajas de limón, baña los filetes con 1/2 cucharada de aceite de oliva y envuélvelos perfectamente en el aluminio en forma de sobre.
Calienta un sartén a fuego medio y cocina los pescados empapelados.
Deja que se cocinen por 6 minutos a partir de que el aluminio se infle.
Calienta el aceite en un sartén y dora ligeramente el ajo.
Agrega los ejotes y saltea por 2 minutos. Retira del fuego y agrega las almendras y el orégano; revuelve bien.
Abre los sobres de papel aluminio con cuidado para evitar quemarte y sirve los pescados en platos extendidos.
Acompaña con ejotes salteados y disfruta.