Sopa de nopales
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo20 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1 taza
Prueba esta sopa de nopales rica en fibra y nutrimentos para tu día
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:152 kcl
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Proteinas:9.7 g
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Lipidos:8.6 g
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Colesterol:34.3 mg
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Carbohidratos:9.7 g
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Fibra:2.4 g
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Calcio:7.4 mg
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Sodio:250.1 mg
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Hierro:0.3 mg
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G. Saturadas:1.9 g
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G. Monoinsaturadas:4.1 g
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G. Poliinsaturadas:2 g
Método de preparación
Calienta el aceite en una olla, tira el ajo y la cebolla; mueve constantemente hasta que la cebolla tome un tono translúcido.
Agrega los nopales y permite que cambien de color.
Aumenta el sabor con epazote, flor de sal y pimienta.
Incorpora el puré de tomate, revuelve con los ingredientes de las olla durante 30 segundos.
Añade el caldo de pollo y hierve a fuego bajo por 10 minutos.
Sopa de nopales
Ingredientes
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Calienta el aceite en una olla, tira el ajo y la cebolla; mueve constantemente hasta que la cebolla tome un tono translúcido.
Agrega los nopales y permite que cambien de color.
Aumenta el sabor con epazote, flor de sal y pimienta.
Incorpora el puré de tomate, revuelve con los ingredientes de las olla durante 30 segundos.
Añade el caldo de pollo y hierve a fuego bajo por 10 minutos.