Tabbouleh Libanés
-
Tiempo20 minutos
-
Rendimiento1
-
Porción recomendada0 NONE
El Tabbouleh Libanés es una ensalada proveniente de medio oriente, se prepara a base de trigo, es muy fresca y sencilla. Es perfecta para los días de calor.
Esta receta la prepararemos con bulgur, que es un trigo “quebrado” originario de medio oriente y África del norte.
Este Tabbouleh Libanés es una ensalada súper fresca, puedes prepararla muy rápido, además es perfecta para llevarla como lunch.
Prepara esta receta con lechuga fresca y agrega algo de hierbabuena y verás que quedará deliciosa.
Si eres vegetariano o vegano esta ensalada es ideal para ti, es muy nutritiva y te dejará satisfecho.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
-
Calorias:584 kcl
-
Proteinas:20.6 g
-
Lipidos:34.3 g
-
Colesterol:0 mg
-
Carbohidratos:59.1 g
-
Fibra:17.6 g
-
Calcio:216 mg
-
Sodio:228 mg
-
Hierro:10.2 mg
-
G. Saturadas:5 g
-
G. Monoinsaturadas:20.8 g
-
G. Poliinsaturadas:6.9 g
