Tabbouleh Libanés
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo20 minutos
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Rendimiento1
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Porción recomendada0 NONE
El Tabbouleh Libanés es una ensalada proveniente de medio oriente, se prepara a base de trigo, es muy fresca y sencilla. Es perfecta para los días de calor.
Esta receta la prepararemos con bulgur, que es un trigo “quebrado” originario de medio oriente y África del norte.
Este Tabbouleh Libanés es una ensalada súper fresca, puedes prepararla muy rápido, además es perfecta para llevarla como lunch.
Prepara esta receta con lechuga fresca y agrega algo de hierbabuena y verás que quedará deliciosa.
Si eres vegetariano o vegano esta ensalada es ideal para ti, es muy nutritiva y te dejará satisfecho.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:584 kcl
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Proteinas:20.6 g
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Lipidos:34.3 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:59.1 g
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Fibra:17.6 g
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Calcio:216 mg
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Sodio:228 mg
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Hierro:10.2 mg
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G. Saturadas:5 g
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G. Monoinsaturadas:20.8 g
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G. Poliinsaturadas:6.9 g